평균 수명보다 중요한 건강 수명, 어떻게 늘릴까?
건강한 삶을 위한 삼위일체 건강법! 신체적, 정신적, 사회적 건강의 균형이 왜 중요한지, 실제 생활에서 실천할 수 있는 방법과 함께 깊이 있게 풀어봅니다. 건강의 본질을 이해하고, 내 삶에 맞는 건강 습관을 만들어보세요. 건강의 삼위일체, 진짜 건강을 말하다 건강, 평균 수명과 건강 수명의 차이 한국인의 평균 수명은 83세 정도로 알려져 있지만, 실제로 건강하게 살아가는 기간, 즉 건강 수명은 65세 정도에 머무르고 있어요. 이 말은 평균적으로 17년 정도는 질병이나 불편함을 안고 살아간다는 뜻입니다. 그래서 많은 분들이 단순히 오래 사는 것보다, 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을지 고민하게 됩니다. 건강 수명 연장은 단순한 바람이 아니라, 우리 모두의 현실적인 목표가 되어야 해요. 삼위일..
2025. 4. 16.
